bola mnie

Nene zapraszam, postaram się dostarczać rozrywki :-) Dzień drugi diety w założeniu ok. 1600 kcal, B:85, T 80 WP 139, w praktyce zjadłam więcej śniadanie: makrela wędzona i surówka z marchwi obiad: schab i kasza z warzywami (miał być indyk, ale od wczoraj został schab) podwieczorek: koktail z jagód, jabłka (miał być ananas) na mleku ryżowym (miało [...]

[...] coraz ciezej no ale trzeba sie poswiecic zeby latac. ja mam klopoty z kolanami jak robie np serie przysiadow kangaro ze sztangielkami i potem koncze i mnie strasznie kolana bola musze zrobic pare skokow przed nastepna seria wtedy przestaja bolec a tak ogolnie na codzien to jest nawet git z kolanami tzn jak zawsze troszke bola ale mozna trenowac

TEz to robie, jest jeszcze cos takiego ze wsadza sie między kolana piłke, i ściska ją. Ale z tym przelewaniem pod rzepką no to troche dziwne, i dobrze było by moze jakbys sie przeszedł do lekarza, tak orientacyjnie bo wiesz, lepiej zapobiegac niz leczyc, no moze o minie, mnie troche bolą, ale tylko bolą i mam nadzieje ze przestaną bo chciałem do [...]

Antybiotyk chyba zaczął działać bo jest lepiej, chociaż do ideału jeszcze kilka dni pewnie. Gluty cały czas lecą grubo, ale głowa i zatoki bolą zdecydowanie mnie. NAwet wyspać się w końcu normalnie mogłem. Natomiast mimo normalnego lekko poobcinanego jedzenia i braku aktywności, waga leci w dół. Chyba dostałem jakieś leki odwadniające ;-D. W 3 [...]

Wczoraj w ramach pokuty poszło - cardio na orbitreku, 30 min :-) Plecki ładnie mnie bolą jeszcze teraz, więc można się też sponiewierać bez maksymalnych klamotów ;-D.

plecy mnie bolą do dziś więc słabo nie było ;-) klamot i technika zrobią z ciebie zawodnika %-)

plecy mnie bolą do dziś więc słabo nie było ;-) klamot i technika zrobią z ciebie zawodnika %-) Domyślam się, że nie było słabo - było bardzo słabo%-) Za rym pochwała};-)

nie chce być pierwszy %-) a serio to jeżeli się budzę w nocy i mnie bolą barki to nie jest dobry objaw, aczkolwiek może by wystarczyło zmienić coś w treningu i jechać dalej, pomyślę jeszcze

nie chce być pierwszy %-) a serio to jeżeli się budzę w nocy i mnie bolą barki to nie jest dobry objaw, aczkolwiek może by wystarczyło zmienić coś w treningu i jechać dalej, pomyślę jeszczeDoszedłeś do tego co ja - ból w nocy. Pomaga prawidłowa technika bez żyłowania oszukanych powtórzeń. Tak też urośniesz a będziesz lepiej spać :-)

a serio to jeżeli się budzę w nocy i mnie bolą barki to nie jest dobry objaw A może poproś żonę, żeby ci na noc zawieszała te kary klęczenia z rękami w gòrze to położysz się w łòżku. Może pomòc. :-D No i To norma - raz boli a drugi raz nie :-) Przywykniesz Zmieniony przez - fanslaska w dniu 20/03/2018 17:43:54

całe szczęście barki mnie bolą tylko w nocy z poniedziałku na wtorek ;-D więc zrobię krok w tył żeby zrobić 3 w przód :-)) 3 w przód = 140+ :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-20 17:49:37

Też mnie barki bolą w nocy. Może to starość %-) I tak jak Pan Jan napisał - pilnowanie techniki pomaga. Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-03-20 18:01:59

Też mnie barki bolą w nocy. Może to starość %-) no to przynajmniej jestem spokojniejszy teraz, może faktycznie to problem z peselem a nie z treningiem |-)

Nooo, powiem szczerze że dawno takich domsów nie miałem jak po wczorajszym treningu. Objętość zrobiła robotę, bo tylko łydki mnie nie bolą. Uda przód w miarę, ale tył uda i dupsko boli konkretnie. Trzeba od czasu do czasu powtórzyć taki trening :-)).

Taką ciekawostkę Wam powiem, bo normalnie śmieję się dzisiaj cały dzień jak sobie przypomnę kuerte, który nie zamierzał robić nóg bo chodzi po lesie %-). A przypominam sobie co chwila jak mam wstać, usiąść, pójść. Tylko tydzień nie ćwiczyłem nóg, za to chodziłem dużo po górach :-D. A dzisiaj chodzę jak paralityk po czwartkowym "lekkim" treningu. [...]

Taką ciekawostkę Wam powiem, bo normalnie śmieję się dzisiaj cały dzień jak sobie przypomnę kuerte, który nie zamierzał robić nóg bo chodzi po lesie %-). A przypominam sobie co chwila jak mam wstać, usiąść, pójść. Tylko tydzień nie ćwiczyłem nóg, za to chodziłem dużo po górach :-D. A dzisiaj chodzę jak paralityk po czwartkowym "lekkim" treningu. [...]

Ano. to mój wpis z przed paru dni na tym niedobrym forum.%-) A szedłem też przez Gdynię, trzeba było uważać. Przeszedłem wybrzeżem po plaży kawał drogi i powiem,że nie jest dobrze z narodem. Oj nie jest. A w pociągu to samo średnia pasażera, jakieś 120 kg. Słowa z nikim nie zamienisz bo mordy w smartfony wlepione, na migi też nie bo dłonie w [...]

dzisiaj już mnie całe łapy bolą łącznie z bicepsami i częściowo barkami także diagnoza nietrafiona doktorze House dla gimbazy :-P

najgorzej że mnie bolą głównie w nocy, a dziś jeszcze młodsza córka jakiegoś kaszlu dostała pomiędzy 2 a 4 więc ledwo żyję

bolą takie powroty ... i zaraz Szkola się zacznie i.bedzie bolec bardziej:) niestety masz rację, liczba różnych obowiązków się zwiększy, a do połowy października co chwilę są zmiany planów co mnie przeraża zawsze ;-) ]No nie! Dopiero później zauważyłem, że to chyba jednak lampa! Lotkę ma dziewczynka w ręku. (Brawo ja! Późno ale zobaczyłem to bez [...]